quarta-feira, 31 de março de 2010

MEDITANDO... CONTRA O STRESS III

  Variações de um mesmo tema assustador
a partir de pintura já citada
A abordagem do post anterior se fez importante por um detalhe:

Antes de avançarmos nessa jornada é necessário corrigir o seu rumo. Não há como avançar na meditação se os mecanismos de produção do estresse, se a forma de dirigir o funcionamento mental mantém-se inalterada. É necessário paralisar o processo de desgaste mental. A mente precisa ser cuidada protegida para funcionar em sua plenitude.

Decisivamente a HIPERATIVIDADE, em forma de pensamento, é a maior fonte de esgotamento mental. Como o cérebro funciona com um processador e mediador entre o individuo e a realidade, possivelmente 90% de sua atividade está voltada para a manutenção do corpo, funcionamento e defesa. Além disso, o que nos resta, o playground, são os 10% restantes. O que considero absolutamente justo. Privilegia-se a estrutura orgânica para favorecer a função, o resultado. E nós somos o resultado desta esplêndida configuração. 

Daí pode-se concluir que manter o funcionamento mental em plena capacidade, ou no limite do possível é, para dizer o mínimo, insensatez. É o que o homem vem experimentando nas últimas décadas de forma massiva.

É MAIS DO QUE SIMPLES SABEDORIA

DISCIPLINAR O FUNCIONAMENTO MENTAL,

É FUNDAMENTO BÁSICO PARA

SAÚDE E HARMONIA DO CORPO.

Possivelmente a hiperatividade mental seja um dos eventos decisivos no acionamento e despertar dos estados obsessivos e compulsivos do homo sapiens moderno, uma disfunção que aciona o funcionamento por inércia, uma tendência biofísica de manter o funcionamento mental em movimento. "Qualquer corpo em movimento retilíneo e uniforme (ou em repouso) tende a manter-se em movimento retilíneo e uniforme (ou em repouso)".

O princípio seria mais ou menos assim: O individuo na sua relação com o meio, media essa relação unicamente a partir do pensamento (em detrimento de outros órgãos, filtros e processadores de estímulos) o cérebro assimila o IMPUT e prioriza a atividade pré-pensante, ou que induz o favorecimento da formação do pensamento (semelhante aos mecanismos nos programas de informática que antecipam a palavra a ser digitada).

Continua...

segunda-feira, 29 de março de 2010

MEDITANDO...CONTRA O STRESS II






Pintura -  Galeria EBA - UFMG -2000 
 Claudio Omir

O Estresse

Muitas são as causas do stress e isso não é novidade. A OMS o definiu, com sabedoria, como o mal do século XX.  Eu comecei a me inteirar da gravidade deste desarranjo em 1980 ao aprofundar o diagnóstico e tratamento de depressão pós choque de stress  em indivíduos que passavam por situações limites que os levavam a um quadro de descompensação e distúrbio emocional. Já lá se vão 30 anos que me levaram a não ter dúvidas quanto a algumas questões:
Fico perplexo quando leio ou ouço algum “grande” especialista falar no uso insuficiente da máquina cerebral e orientam as pessoas a maximizarem a atividade cerebral como se assim aumentassem a potência cerebral de um motor de fórmula1. Orientam que podemos superar nossos limites maximizando a atividade mental.

Não acredite! É equivoco!

Creio sim que podemos superar nossos limites, ou às vezes o que podemos conseguir é apenas colocar em ação nossa potencialidade dentro dos limites que possuímos.
Por exemplo: o limite humano numa corrida de maratona em 1967 era de realização do percurso em 2h 09;36,4; Em 2008 de 2h03:59. Em 40 anos a superação foi em 5 minutos 37.4 segundos, aproximadamente de 69:36,4 para 63:59 minutos, ou seja 10% de ganho em superação de limites.

Maratona - tempo/ano
http://pt.wikipedia.org/wiki/Maratona

Especialista falam que usamos 10% de nossa capacidade cerebral, considerando que estejamos utilizando esse percentual poderíamos conquistar mais um por cento de maximização, não esquecendo a dimensão física da estrutura que pode ser lesionada como qualquer outro órgão corporal em decorrência de esforço excessivo. E ainda é possível que nem estejamos utilizando toda a nossa capacidade funcional ( abaixo dew 10%), neste caso o acréscimo será conquistado dentro dos limites estruturais de nossa natureza, chegando aos 10%.

Portanto, não embarque no mito da maximização cerebral:

AUMENTANDO A ATIVIDADE MENTAL E PENSANTE
VOCÊ CONSEGUIRÁ LEVAR SEU CÉREBRO
AO LIMITE DO DESGASTE,
AO ESGOTAMENTO, E CONSEQUENTEMENTE,
À SUA SUB-UTILIZAÇÃO E DISFUNÇÃO.



sábado, 27 de março de 2010

MEDITANDO... CONTRA O STRESS




A questão é:

COMO PARAR O DIÁLOGO INTERNO?

COMO SUPERAR O APRISIONAMENTO DO PENSAMENTO?

COMO ENCONTRAR A LIBERDADE DE PODER VIVER

SEM TER QUE PENSAR ANTECIPANDO O VIVER?

COMO VIVER SEM TER QUE PENSAR COMPULSIVAMENTE?

VIVER SEM PENSAR OU PENSAR SEM VIVER?

PENSO, LOGO EXISTO?

EXISTO, LOGO PENSO?

COMO EXISTIR SEM TER QUE CONTINUAMENTE PENSAR?

COMO MEDITAR DE FORMA  POSITIVA E ENRIQUECEDORA?

MAIS ALGUMA DÚVIDA?


Estou tendendo a odenar o tema e a aprofundá-lo...





sexta-feira, 26 de março de 2010

MEDITANDO...





Na meditação o primeiro grande PASSO é parar o diálogo interno.

SILENCIAR A MENTE

PARAR O DIÁLOGO INTERNO.

FICAR EM SILÊNCIO.

APENAS OUVIR...  OUVINDO.


Para muitos este é o GRANDE desafio.
Parar de conversar consigo mesmo:
Converso comigo mesmo porque assim
 escapo da solidão;
Aciono a compulsão da atividade pensante 
que dá a noção de continuidade da vida.
É uma forma de "Escape" do Impacto,
 em forma de angústia, 
que este universo provoca em nós.

Quando paralisa-se a falação interna, percebe-se a ansiedade que se esta mergulhado. 
A ansiedade que alimenta o escape, a fuga, 
mas que como armadilha provoca inquietação, 
desassossego e
Infelicidade!





quarta-feira, 24 de março de 2010

MEDITANDO...REFLETINDO...

  
MEDITAÇÃO
Muitos são os que pensam em meditação como pratica religiosa, esotérica, exotérica ou filosófica e por isso criam resistências contra a prática como se fosse coisa de “Bicho Grilo”, voador ou sonhador.

Enganam-se!

A meditação é mais, muito mais!

Na sociedade massiva e competitiva pessoas e instituições que não se blindam contra as possibilidades de erro e equívocos nas estratégias de sobrevivência e de conquista de mercado, e principalmente na gestão administrativa  edos recursos humanos, caminham para o fracasso.
Os números envolvidos no mercado econômico, e de produtos industriais, prestação de serviço,etc., são tão vultosos que gestores que desconsiderem as possibilidades de preparação e articulação de seus comandados se expõem de forma arriscada a perder riquezas por despreparo de pessoal.
Vale considerar o seguinte: Na gestão moderna, empresas que desconsiderem a saúde mental de seus contratados estão se arriscando a contratar pessoal humano desqualificado, independente de formação técnica, o que deixa, independentemente da agressividade da gestão, a empresa indefesa, fragilizada e correndo riscos de perder a dinâmica de transformação do mundo e favorecendo a desorganização na sua gestão.
Os recursos humanos são a alma de qualquer empresa e essa alma precisa ser equilibrada, cada célula da organização precisa ser sadia para cumprir com a parte de dever que lhe cabe.
Gestores sem formação humanista, psicológica, filosófica, ou conceitual, ou apenas com formação técnica do tipo que releve a importância da saúde emocional dos recursos humanos e do emocional coletivo, que faz a alma da empresa, são gestores antiquados e que se mostram incompetentes em suas metas de sucesso. Podem apresentar resultados em números mas acumulam miasmas negativos que colocam em risco o futuro da instituição que gerem.
O biótipo que no  passado se utilizava da oferta oferta de mão de obra para reduzir custos de recursos humanos, ou para esconder os estrangulamentos e inadequação de gestão, que não investiam no desenvolvimento e formação de pessoal de pessoal, ou que não promoviam a valorização do “recurso humano da Casa”  formando relações de identificação entre pessoas e empresa apostavam em empresas com cara, marca registrada, produtos e empresa sem alma, sem chama de vida.
O momento é decisivo para que não esqueçamos: O mundo continua mudando e é preciso superar os limites que impediram grandes instituições do passado de sobreviverem no mercado global.
A meditação entre neste tema porque é fonte de saúde mental, fundamental em qualquer jornada da vida. É instrumento que favorece o desenvolvimento humano e consequentemente o equilibrio pessoal e coletivo, inclusivo que envolva gestão comercial. 

terça-feira, 23 de março de 2010

ANDRÉ JARARACA


  André Rimas


André, sangue bom, menino do macacos, Homem de primeira estirpe, professor de YÔGA, Fisioterapeuta atuante e Músico por coração e índole, tocador de bateria, jazzistico, e Jovem, marido da Rô, arquiteta que desenvolve um trabalho social excepcional no Kairós, foi picado por uma cobra Jararaca.
Não apenas uma vez, mas três vezes, considerando os três gritos dilacerantes que ele soltou na hora.
No sábado, dia de descanço, preparando um peixe assado na varanda da casa, pisou na jararaca, ela reagiu,  deu-lhe duas picadas e atacou uma terceira vez.
Atendido no hospital de Pronto Socorro João XXIII, 
 recebeu tratamento e possivelemente hoje depois de quase sucumbir receberá alta. 



Bothrops  Jararaca

Hoje no café da manhã refletiamos sobre o acontecido. Eu, pessoalmente, não acredito em acontecimentos casuais, sem sentido, nesta vida e relembrava a necessidade, diante de tal fato, de se realizar uma reflexão.

Na vida nada acontece de graça!

Já conversamos sobre os desafios de trabalhar na área de saúde e a importância de uma trajetória disciplinada, cuidadosa, articulada. A sociedade de massa de tal forma intensifica os acontecimentos que corremos o risco de banalizar ações por visões essencialmente lógicas numa vida de dinâmica desconhecida. Quando intervimos na saude alheia estamos entrando no circuito das transformações da vida, intervindo na rede cósmica e por isso ao lidar com campos energéticos tão poderosos precisamos nos proteger, ter cautela ao lidar com a força misteriosa desta vida.

Mas uma coisa me chamou a atenção:
Como professor de Yoga , divulgando
 e conduzindo pessoas nessa prática, ele lida com uma energia significativamente poderosa:

  K U N D A L I N E


Cujo simbolo é uma Serpente. Energia adormecida localizada na base do  Cóccix (pronuncia-se "có-kcis", é um pequeno osso da parte inferior da coluna vertebral). no chakra fundamental, é a energia primordial, serpente Ígnea, mãe divina. que precisa ser acionada com preciosa cautela., porque quando despertada pode serpentear a coluna e queimar o sistema dos incautos.

 Meu caro André,
Atenção!
Olhe bem as montanhas!
OLHE BEM OS SINAIS!
Voce recebeu uma picadura de jararaca, DA SERPENTE,
veneno inoculado, coração arrítmico, circulação difícil, dor, proximidade de morte, intoxicação.

Você, chamado na adolescência de HE-MAN,
não pode relevar este teu lado guerreiro, atento, disciplinado, na sua jornada.

Cuide-se!

e aprenda:

Nunca Pise em uma Cobra!


 

OUTONO

Nunca vi tanta água descendo do céu no mês de março. As ´"Águas de Março" viraram Aguaceirada de março, para contrabalancear um amanhecer mais suave, como a vida merece.

Hoje entre 6:03/6:08 hs.








segunda-feira, 22 de março de 2010

ENCONTROS







Quando contava apenas treze anos de idade, escrevi em um caderno escolar, na última página, uma frase que resurge vez por outra: "As pessoas que mais amamos são as que mais nos fazem sofrer".

Às vezes, penso: Não consigo entender! É pura força de expressão. Mas... Não entendo!”“. Possivelmente a proximidade ou a intimidade dê às pessoas a tranquilidade para que se expressem de forma menos polida. Rompem o limite da formalidade e consequentemente da respeitabilidade, abandonam o verniz da educação, do trato e deixam aflorar o troglodita que habita nossa natureza sombria.

Entre estranhos isso pode ser facilmente observado, nas sociedades que primam pela competição selvagem e agressiva, pelo egocentrismo, como a humana. Mas acontecimentos assim, no interior dos grupos de convivência familiar, amigos, casamentos, namoros, onde a origem básica da agregação é afetiva, se mostra uma negação no sentido e origem de formação dos grupos.

Assim como temos na esfera pessoal conteúdos de negação e boicote, onde o sujeito se arranja de forma a se desmobilizar ou a se desconstruir, talvez por punição, nas relações coletivas também podem ocorrem estas manifestações agressivas, ríspidas ou destrutivas. É como se a humanidade não conseguisse se libertar de seu passado antissocial.

Já ouvi assassino falar que matou por amor. Outros batem porque gostam, e Há os que agridem porque são solicitados a agredir. Lembro-me da poética de Chico Buarque; “Te perdoo por te trair”

É assim, justificativas são fáceis de encontrar, até mesmo para destratar quem amamos.

Os tempos armados exigem-nos, no mínimo, um pouco de generosidade. Melhor trocar amores do que pepinos, abacaxis, ofensas, agressões, ressentimentos, mágoas.

Mas para isso é necessário nos despir dos “malentendidos” do passado, abandonar rastros, e pontas ou rabos para trilhar novos caminhos e renascer para nós mesmos.

Não sou mais nenhum romântico que sonha uma fraternidade universal, nem na era de aquarius, a realidade da natureza humana é por vezes cruel e perversa, e me deixa perplexo o bastante para não sonhar esperanças. Mas no seio das relações afetivas devemos trabalhar para expressarmos mais leveza, suavidade e compaixão pelas pessoas que amamos.

O que mais pode valer a pena?

sábado, 20 de março de 2010

O ORÁCULO X

 
T R I G R A M A S


O ORÁCULO IX


TABELAS E ANOTAÇÕES







sexta-feira, 19 de março de 2010

O ORÁCULO VIII

Continuação...





terça-feira, 16 de março de 2010

O ORÁCULO VII

O ORÁCULO VI








O ORÁCULO V