Possivelmente a maior dificuldade que encontraremos na meditação seja de eliminar o “mercado” interno. A falação, a conturbação dos pensamentos.
O mecanismo que aciona a compulsão mental é o que impede as ondas de sono de induzirem o corpo ao repouso. Em minhas pesquisas sobre o sono e a insônia descobri que a maioria das pessoas não sabem dormir.
Exatamente isso. As pessoas não sabem dormir.
Em geral ela dormem por exaustão, são desplugadas da realidade. A mente desliga o sujeito e ele “apaga”. A meditação é um disciplina que permite à pessoa aprender a entrar em estados mais profundos de relaxamento, e de favorecer ao corpo a entrada em estágios mentais de repouso que induzem o corpo à funcionar em baixa atividade, baixa frequência nos seus ritmos funcionais.
Qual a porta de entrada?
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