CUIDADO!
TODO RADICAL...SE ACREDITA "SÉRIO".
O LOCAL DA MEDITAÇÃO
O local poderá favorecer a intenção meditativa ou prejudicá-la.
Locais barulhentos dispersam, excitam, assustam, fragmentam, estimulam mobilização de memórias de acontecimentos, acionam defesas instintivas e de defesas, e em geral funcionam como bloqueios de campos sonoros para uma sincronia absoluta com o universo mantendo o corpo como que mergulhado num plasma de turbulência.
A HORA DA PAUSA
Deve ser escolhida de acordo com a realidade do local, se conturbado, procure momentos mais adequados, ou as horas em que o cenário seja mais favorável.
A POSIÇÃO DO CORPO
Procure sempre posição mais confortável para o corpo. Se há dificuldade para posição de lótus não a faça, para não ser motivo de impedimento, de desconforto, que torne a meditação um martírio.
Se deitado, coloque apoio debaixo dos joelhos e procure posição de apoio para os braços.
Na poltrona, escolha uma que permita o conforto, procure a posição que favoreça o conforto do corpo, mãos, braços, pernas, nuca, cabeça.
Viver pode ser muito exaustivo.
RELAX!
Nós merecemos!
Nós merecemos!
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